糖尿病和抑郁症是如何相互影响的？

被诊断患有糖尿病等慢性身体健康问题的人被诊断患有抑郁症的可能性比没有患此病的人高出3倍。

抑郁症是糖尿病患者中最常见的精神疾病。患有抑郁症的糖尿病患者更容易出现糖尿病倦怠症，这会对身体健康产生不利影响，并可能引发更多与糖尿病有关或与糖尿病无关的长期并发症。

抑郁症到底是什么？

当一个人出现以下一系列症状时，就会出现抑郁症状：

• 持续的悲伤或焦虑，空虚感
• 绝望和消极的感觉占据了主导地位
• 感到无助和无力改变现状
• 对活动或乐趣失去兴趣
• 精力下降，疲劳加剧
• 失眠、睡过头、清晨醒来
• 注意力不集中、记忆力差、优柔寡断
• 沉迷于死亡或自杀
• 不安
• 体重变化以及食欲减少或增加

如果其中许多症状持续出现至少两周，即可诊断为抑郁症。

对于糖尿病患者来说，应对终身疾病和控制并发症风险似乎是一项艰巨的任务，特别是对于新诊断的患者而言。许多糖尿病患者难以满足这些要求，感到不知所措和缺乏动力。

如果我们不以坚持不懈和反抗的态度面对糖尿病，抑郁症往往会占上风。抑郁症是指对生活状况的不良感知。通常，当人们面临不利事件或情况时，他们会花费大量精力试图逃避或否认这种情况。

避免不愉快的事情并花费精力试图减少不适可能会导致抑郁症状。

抑郁症会形成恶性循环

抑郁症如何影响我的糖尿病？

抑郁症会影响患者应对糖尿病的能力，包括适当控制血糖水平。

研究发现，同时患有糖尿病和抑郁症的人代谢和血糖控制较差，这反过来会加剧抑郁症状。此外，抗抑郁药还被发现具有降血糖作用，会给自我管理带来严重问题。

之前有报道称，患有糖尿病的抑郁症患者不太可能坚持药物治疗和饮食治疗，因此生活质量下降，医疗保健费用增加。研究表明，通过解决抑郁症，血糖控制得到增强，情绪和生活质量得到显著改善。

作为糖尿病患者，我是否更容易患上抑郁症？

是的。根据英国国家健康与临床优化研究所 (NICE) 的数据，患有糖尿病、心脏病和癌症等慢性身体健康问题的人比没有这些身体健康问题的人患抑郁症的可能性高出 3 倍。但这并不意味着你会患上抑郁症。

此外，患有抑郁症的人患2型糖尿病的风险也可能更大，无论是在糖尿病患者还是在普通人群中，抑郁症经常未被诊断和治疗。

我该如何同时治疗抑郁症和糖尿病？

糖尿病的治疗是一个非常个性化的过程。长期患有抑郁症状的人应该寻求医疗建议。

有许多治疗方法，有些比其他方法更容易，但副作用更大，并且可能对健康产生毒性影响，例如抗抑郁药。而其他​​治疗方法则无毒且具有促进健康的作用，例如正念，但此类治疗需要有改变和摆脱抑郁症状的愿望。

研究表明，如果不治疗抑郁症，抑郁症可能会与糖尿病并发，从而引发其他并发症。例如，一项临床试验发现糖尿病患者的抑郁症与后来被诊断出的退行性阿尔茨海默病之间存在联系。

从纽约大量糖尿病患者样本收集的进一步研究表明，通过治疗糖尿病患者的抑郁症，他们在 5 年的随访期内死亡的可能性较低。

糖尿病患者还存在其他心理健康危害吗？

患有糖尿病等慢性身体疾病会导致许多心理健康问题。这些问题通常会阻碍对疾病的有效管理，这意味着患者会陷入自我毁灭的恶性循环。

糖尿病患者中，躁郁症和焦虑症等疾病也很常见。

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