肾脏问题的警告信号多种多样，且早期症状往往不明显，容易被忽视。以下是一些常见的肾脏健康警示信号：

肾脏健康：肾脏问题的警告信号有哪些？

你总是感到疲倦

肾脏会过滤血液中的废物，并通过尿液排出。肾脏功能不正常时，体内毒素就会堆积。疲劳是常见征兆之一。您可能会感到疲惫、虚弱或难以集中注意力。肾脏会产生一种激素，告诉您的身体产生红细胞。如果红细胞数量减少，血液就无法向肌肉和大脑输送足够的氧气。

睡眠不好

研究表明，睡眠呼吸暂停和慢性肾病 (CKD) 之间可能存在联系，慢性肾病会随着时间的推移损害您的器官并可能导致肾衰竭。睡眠呼吸暂停可能会损害您的肾脏，因为它会阻止您的身体获得足够的氧气。反过来，CKD可能会通过使喉咙变窄、毒素积聚和其他方式导致睡眠呼吸暂停。

皮肤瘙痒

如果您的肾脏无法排出毒素，毒素就会在血液中积聚，从而导致这种情况。这可能会导致皮疹或让您浑身发痒。随着时间的推移，您的肾脏可能无法平衡体内的矿物质和营养物质。这会导致矿物质和骨骼疾病，从而使您的皮肤干燥和发痒。

脸部和脚部肿胀

当你的肾脏无法很好地排出钠时，体内就会积聚液体。这可能会导致手、脚、脚踝、腿或脸部浮肿。你可能会注意到肿胀，尤其是脚和脚踝。尿液中漏出的蛋白质会导致眼睛周围浮肿。

肌肉痉挛

腿部和其他部位的抽筋可能是肾功能不佳的征兆。钠、钙、钾或其他电解质水平失衡会影响肌肉和神经的运作。

呼吸困难

患有肾病时，您的器官无法产生足够的一种名为促红细胞生成素的激素。这种激素会向您的身体发出信号，让其产生红细胞。没有它，您可能会贫血并感到呼吸困难。另一个原因是液体积聚。您可能很难呼吸。在严重的情况下，躺下可能会让您感觉自己快要溺水了。

雾蒙蒙的头

当肾脏无法过滤体内的所有废物时，毒素就会影响大脑。贫血还可能使大脑无法获得所需的氧气。您可能会感到头晕，注意力和记忆力下降。您甚至可能变得非常困惑，以至于连简单的任务都难以完成。

食欲不振

肾病会引起恶心或呕吐，并让你胃部不适。这可能会让你食欲不振。有时还会导致体重下降。

口臭

当你的肾脏无法过滤废物时，就会导致一种叫做尿毒症的疾病。这会使你的口腔产生异味。此外，血液中的毒素会使食物产生金属味或异味。

泡沫尿、棕色尿或血尿

泡沫尿可能是白蛋白过多的征兆。这可能是肾脏问题造成的。褐色或非常浅色的尿液也可能是泡沫尿。肾功能不全也可能让血液渗入膀胱。尿液带血也可能是由肾结石、肿瘤或感染引起的。

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参考:

• National Kidney Foundation: “10 Signs You May Have Kidney Disease.”
• Johns Hopkins Medicine: “Chronic Kidney Disease.”
• UnityPoint Health: “Are Your Kidneys Working? Recognizing and Preventing Chronic Kidney Disease: A Silent Epidemic.”
• Cleveland Clinic: “Kidney Failure.”
• Journal of Clinical Sleep Medicine: “Obstructive Sleep Apnea and Kidney Disease: A Potential Bidirectional Relationship?”
• U.S. National Library of Medicine, Genetics Home Reference: “Action Myoclonus — Renal Failure Syndrome.”
• Merck Manual Consumer Version: “Urination, Excessive or Frequent.”

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