产后抑郁症7大表现，妈妈们要注意了！

目录

• 如何知道自身是否有产后抑郁症
• 产后忧郁症和产后抑郁症的区别
• 产后抑郁症的原因和风险因素
• 如何判断自身是否有产后抑郁症症状
• 产后抑郁症需要药物吗
• 产后抑郁症治疗方式与补充
• 产后抑郁症支持：去哪里寻找

产后抑郁症(PPD) 是指产后持续超过两周的悲伤、绝望和焦虑感。产后抑郁症可能发生在产后一年内的任何时间，通常发生在头三个月内。这是一种严重的心理健康状况，会影响您的身心健康。

产后抑郁症的一些可能迹象包括比平时哭泣更多、愤怒爆发、对喜爱的活动失去兴趣以及睡眠和食欲的变化。据估计，八分之一的人在生完孩子后会出现产后抑郁症。

可以提供帮助。如果您担心自己的情绪，请咨询您的医疗保健提供者。本文将概述产后抑郁症，包括产后抑郁症的感受以及如何识别亲人的产后抑郁症。它还将分享治疗方案以及如何获得帮助。

可能患有产后抑郁症的迹象

产后抑郁症是一种严重影响您日常生活的疾病。产后抑郁症患者经常会有以下感受：

• 悲伤
• 愤怒 
• 焦虑
• 绝望 
• 麻木
• 无价值 
• 易怒 
• 焦躁不安 
• 疲劳
• 注意力不集中 
• 感觉与宝宝脱节或对宝宝持消极态度 
• 因自己没有成为好父母而感到内疚
• 非常担心他们的孩子
• 自残的想法 

要识别亲人是否患有产后抑郁症，请寻找以下迹象：

• 比平常哭得更厉害 
• 害怕与孩子单独相处
• 对喜爱的活动失去兴趣 
• 睡眠时间比平时多或少 
• 吃得比平时多或少
• 经历疼痛和痛苦

产后忧郁症和产后抑郁症的区别

很难区分产后抑郁症和产后忧郁症。 “产后忧郁症”一词指的是许多新父母在产后最初几天感到的悲伤、焦虑和不知所措的感觉。产后忧郁症很常见，通常持续两到三天左右。如果这些感觉持续数周，您可能患有产后抑郁症。

抑郁症与产后期之间的联系原因与风险

产后期是一个独特的时期，面临着严峻的挑战，可能会导致抑郁症。新父母在产后试图恢复身体健康，同时适应新的角色和更少的独处时间。他们通常睡眠不足，这会影响荷尔蒙和情绪。

生孩子通常会带来工作和社交关系的变化。人们在分娩后也会经历荷尔蒙的突然变化。所有这些因素都会增加患抑郁症的风险。

已知的产后抑郁症危险因素包括：

• 生活压力事件
• 社会支持低
• 抑郁症史
• 不孕史
• 有多胞胎（双胞胎、三胞胎等）
• 年轻时（青少年父母）
• 早产
• 怀孕或分娩并发症
• 意外怀孕
• 母乳喂养困难 
• 财务压力 
• 使用药物或酒精

• 详情请浏览（什么是抑郁症？你真的了解吗？）

如何判断您是否有产后抑郁症症状 

认识到自己的产后抑郁症可能具有挑战性。您现在可能怀疑自己和自己的判断力。

记住，产后几天情绪低落和哭泣是正常的，这可能会有所帮助。如果您出现诸如比平时哭得更多等症状超过两周，则可能患有产后抑郁症。对这些感受感到尴尬或羞愧是很常见的。一些新父母担心，如果他们诚实地表达自己的感受，人们会认为他们是一个坏父母。 

产后抑郁症很常见且可以治疗。这并不意味着你是一个坏父母，也不意味着你不爱你的孩子。我们可以提供帮助，因此请立即与您的医疗保健提供者联系。

治疗产后抑郁症的药物

产后抑郁症可以通过治疗、药物治疗以及神经干细胞治疗。您的医疗保健提供者可能会推荐抗抑郁药物来改善您的情绪。这些药物通常需要大约三到四个星期才能开始注意到改善，并且有些带着强烈的副作用。如果您正在母乳喂养或胸部喂养，您的提供者会推荐一种对您和您的宝宝都安全的药物。 

常用于治疗产后抑郁症的抗抑郁药物包括：

• 左洛复（舍曲林）
• Lexapro（艾司西酞普兰） 
• 百忧解（氟西汀）
• 帕罗西汀（帕罗西汀）
• 帕梅洛（去甲替林） 

美国食品药品监督管理局 (FDA) 批准专门治疗产后抑郁症的药物包括：

• Zulresso（brexanolone）：在医疗保健提供者的监督下静脉注射（IV）两天半（60小时）
• Zurzuvae（zuranolone）：第一种被批准用于治疗产后抑郁症的口服药物（药丸）

需要住院治疗的迹象

产后抑郁症是可以治疗的，大多数寻求治疗的人开始感觉好一些。值得注意的是，有些人患有严重的产后抑郁症，需要住院或接受住院治疗。 

您可能需要住院治疗的迹象包括：

• 自残的想法
• 伤害您的宝宝或其他儿童的想法
• 无法照顾自己或宝宝 
• 无法起床或无法进行日常生活

干细胞疗法治疗抑郁症的方式

神经干细胞治疗又区分于传统治疗方案，不属于药物治疗方向没有食用药物带来的强烈副作用。干细胞是有助于使大脑保持最佳状态，如果干细胞分布在整个大脑中，大脑可能能够完全自愈并摆脱任何疾病，例如重度抑郁症都能够完全痊愈。此外，这些干细胞可能有助于减少抑郁症。干细胞有能力创造更多的神经元，这将导致大脑中有更多的连接。

目前的治疗方法，如抗抑郁药和电休克疗法，都会促使干细胞分裂并产生更多的神经元。研究人员注意到，运动也会对大脑产生类似的影响。

尽管如此，运动或其他治疗可能无法刺激大脑中足够的干细胞生长来修复神经元或神经递质的缺乏。海马体中可能没有足够的干细胞来修复大脑中的损伤。这就是为什么研究人员着眼于干细胞治疗以治疗各种心理障碍，例如重度抑郁症。

• 详情请浏览（干细胞治疗抑郁症的作用机制及应用研究）

产后抑郁症治疗方式与补充

除了药物治疗外，补充疗法也有助于治疗产后抑郁症。一旦您被诊断出患有产后抑郁症，您的医疗保健提供者可能会建议您与心理健康提供者会面，制定应对策略和改变生活方式，以开始改善您的情绪。 

考虑与新父母的治疗师或支持小组会面。尝试专注于自我保健，并尽可能寻求社会支持。 

要开始感觉更好，请考虑采取以下一些行动：

• 经常寻求帮助。
• 尽可能多休息。
• 尽可能离开家。
• 诚实地谈论你的感受。
• 与其他新父母联系。
• 避免做出任何重大的生活改变。

• 详情请浏览(除了吃药，还有什么办法治疗抑郁症？）

产后抑郁症支持：去哪里寻找

产后抑郁症可能会让人感到非常孤立，但可以提供支持。研究表明，当您在怀孕期间与医疗保健提供者讨论您的心理健康状况时，患产后抑郁症的风险就会降低。如果您出现产后抑郁症状两周或更长时间，请致电您的医疗保健提供者。

结论

产后抑郁症是一种严重的心理健康状况，发生在产后第一年内。产后抑郁症会导致悲伤、愤怒、绝望和焦虑的感觉。产后抑郁症的症状包括睡眠比平时多或少、经常哭泣以及发怒。 

幸运的是，可以提供帮助。如果您担心自己的情绪，请咨询您的医疗保健提供者。产后抑郁症的治疗包括药物、治疗和自我护理活动。考虑与治疗师或支持小组会面。 

如果您有任何伤害自己或感情的想法，请立即寻求帮助。

相关阅读：了解更多关于干细胞治疗抑郁症的新闻资讯！

1. Office on Women’s Health. Postpartum depression.
2. MedlinePlus. Postpartum depression.
3. Centers for Disease Control and Prevention. Depression among women.
4. American College of Obstetricians and Gynecologists. Postpartum depression.
5. Kukulskienė M, Žemaitienė N. Postnatal depression and post-traumatic stress risk following miscarriage. Int J Environ Res Public Health. 2022;19(11):6515. doi:10.3390/ijerph19116515
6. Frieder A, Fersh M, Hainline R, Deligiannidis KM. Pharmacotherapy of postpartum depression: Current approaches and novel drug development. CNS Drugs. 2019;33(3):265-282. doi:10.1007/s40263-019-00605-7
7. Moshki M, Kharazmi A, Cheravi K, Beydokhti TB. The prediction of postpartum depression: the role of the PRECEDE model and health locus of control. J Family Med Prim Care. 2015;4(3):454-460. doi:10.4103/2249-4863.161354

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