抑郁症的5大特征，你了解多少？

抑郁症是一种常见的精神障碍。在全球范围内，估计有5%的成年人患有抑郁症。受抑郁症影响的女性多于男性。抑郁症可能导致自杀，对于轻度、中度和重度抑郁症都有有效的治疗方法。

抑郁症状因人而异，有轻有重，有急性或慢性。

尽管症状多种多样，但大多数抑郁症患者都有五个最常见的特征：

情绪低落/对以前喜欢的活动兴趣低下

• 兴趣低落或感到沮丧超过两周是一个令人震惊的信号，需要立即寻求帮助。
• 坏心情和低自尊不允许从以前喜欢的活动中获得乐趣。

注意力不集中

• 注意力不集中、脑雾和健忘到了极点，会使人无法进行日常活动。
• 这些阻碍了个人、职业和社交生活。

食欲或睡眠的变化

• 沮丧对某些人来说可能会导致食欲缺乏或丧失，而对某些人来说可能会导致暴饮暴食。
• 这可以分别导致体重减轻或体重增加。
• 抑郁症的警告信号要么是睡得太多，要么是睡眠不足。
• 这可能会导致情绪波动、烦躁以及个人和职业生活表现不佳。

感到绝望/毫无价值

• 对生活和世俗事物的消极想法。
• 感到内疚并且不值得活下去。

自杀的念头

悲伤、悲痛和不利的生活事件的感觉可能会引发自杀企图。

抑郁症的其他症状包括

• 总是很累（疲劳）
• 慢性疼痛和头痛
• 消化问题没有好转
• 烦躁不安
• 无法做出决定

• 详情请浏览(揭秘抑郁症症状，了解并如何战胜它)

如何判断抑郁症

如果您经历持续几周以上的情绪或认知变化，最好咨询心理健康专家，以帮助找出可能的原因。

没有单一的测试可以诊断抑郁症；彻底的体检以及病史和家族史是诊断和治疗该病的关键。

• 详情请浏览（有没有得抑郁症，自己该如何诊断呢？）

结论

抑郁症是一种潜在的使人衰弱的心理健康状况，不仅仅是感到悲伤。抑郁症状持续至少两周，会影响您的情绪、睡眠、社交、工作和自我护理。除重度抑郁症（MDD）外，抑郁症还有多种类型。与医疗保健提供者联系以进行诊断和治疗。

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Six common depression types Harvard Health Publishing: https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/six-common-depression-types

Debra Bruce Causes of Depression WebMD: https://www.webmd.com/depression/guide/causes-depression

Depression NIH: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression

What is Depression American Psychiatric Association: https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression

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