应该多久检查一次血糖以诊断是否患有2型糖尿病？

关于您应该多久检查一次血糖以诊断是否患有2型糖尿病，根据《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》的建议，对于糖尿病高危人群，应该尽早开始进行糖尿病筛查。

• 首次筛查结果正常者，最好每3年至少重复筛查一次。
• 此外，如果空腹血糖≥6.1mmol/L或随机血糖≥7.8mmol/L，建议进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT），同时检测空腹血糖和糖负荷后2小时血糖。

这些建议可以帮助您及时了解自己的血糖水平，以便早期发现和管理2型糖尿病。

如果您已经患上2型糖尿病，那大多数2型糖尿病患者每天需检查一到两次血糖。如果您的血糖水平得到控制，您可能只需要每周检查几次。您可以在起床时、饭前和睡前进行自我测试。

制定血糖测试时间表

如果您患有糖尿病，制定血糖检测计划会很有帮助。它可以帮助您识别潜在的模式，评估血糖水平（过高/过低），甚至可以让您更好地控制血糖。当您的血糖不受控制时，情况会非常危险，因此制定计划可以帮助您保持正常。 

2 型糖尿病的目标范围是多少？

一项研究⁶报告称，血糖读数的正常范围为4-6mmol/L 或大约72-108mg/dL。然而，疾病控制和预防中心 (CDC) 给出的更具体。它指出，典型的目标应该是餐前80-130mg/dL，餐后两小时（计时从用餐开始算起）低于180mg/dL 。

我该如何管理结果？

根据美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所的研究，管理2型糖尿病和血糖结果的最佳方法是制定有效的糖尿病护理计划，该计划通常包括：

• 糖尿病饮食计划
• 达到或保持健康体重
• 持续血糖监测
• 与糖尿病教育者/教育专家会面，了解更多有关糖尿病的信息并获得健康提示

他们还会教你有关糖尿病的ABC：

• A1C测试：该测试可读取您前三个月的平均血糖水平。通常的目标是使A1C水平低于 7%
• 血压：咨询医生您的血压目标（糖尿病患者的血压目标通常低于140/90毫米汞柱）
• 胆固醇：目标因人而异，因此请与您的医生讨论
• 戒烟：戒烟可以给您的健康带来多种益处，从改善血压和胆固醇水平到降低糖尿病并发症的风险
• 增加身体活动。考虑快走、有氧运动等
• 按医嘱服药，无论是二甲双胍等口服药物还是胰岛素等注射药物。未经医生同意，请勿跳过或更改药物

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