2 型糖尿病的主要风险因素有很多。虽然一些糖尿病风险来自我们的遗传因素,但许多都是可以预防的。不幸的是,许多人不知道这些是什么,也不清楚它们的症状。
因此,下面列出了2型糖尿病的主要风险因素:
肥胖
肥胖是二型糖尿病的主要风险因素,全球有数百万人面临肥胖问题。据记录,英国近四分之一的成年人患有肥胖症。
此外,无论成人还是儿童,这一数字都在持续上升。因肥胖而患上2型糖尿病的儿童数量在世界各地不断攀升。在英国,大约三分之一的儿童被归类为肥胖。
缺乏运动和久坐的生活方式
久坐的生活方式,缺乏足够的运动,会严重损害健康。缺乏运动通常会导致体重超标,从而导致糖尿病前期和2型糖尿病。
保持活跃可以降低胰岛素抵抗并帮助身体胰岛素更有效。
不健康饮食
不健康饮食是导致2型糖尿病的主要原因,因为超过90%的2型糖尿病患者超重。所谓的西方饮食,依赖加工食品、劣质脂肪和少量纤维,被认为是导致糖尿病和代谢综合征的主要原因。
合理饮食,配合运动,可以预防或逆转2型糖尿病的发展。选择健康的饮食有时会令人困惑,因为有太多混杂的信息,而且所谓的糖尿病食品往往没有帮助,因为它们不一定是更健康的选择。
高血压
高胆固醇和高血压是多种疾病的风险因素,其中之一就是2型糖尿病。这两者都是糖尿病前期的主要症状。
妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病是另一个主要风险,影响大约2%至5%的孕妇。患有这种疾病的女性以及她们的孩子在以后的生活中患上2型糖尿病的风险更大。
家史
如果您的近亲患有2型糖尿病,则可能会增加您患上该病的风险。
不幸的是,你无法改变自己的遗传病史,但你可以通过了解2型糖尿病的症状做好准备此外,许多少数民族更容易患糖尿病。
老化
随着世界人口老龄化,糖尿病发病率不断飙升。
不幸的是,年龄越大,患2型糖尿病的风险就越大。一些科学家认为,随着年龄的增长,胰腺分泌胰岛素的效率会降低。此外,身体对胰岛素的抵抗会随着年龄的增长而增强。
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